.PRÁCTICA 4.

Buenos días 💭,

Hoy vamos a realizar la práctica número 4, con la cual finalizamos el tema 1 "¿cómo vivir con salud?". Responderemos a tres preguntas propuestas por nuestra maestra Rocío.

3. Investiga sobre el Mindfullnes y diseña un taller de relajación para realizar con alumnado de 4 años.

Según algunas páginas que he investigado mindfullnes tiene muchos beneficios que proporciona a los niños a través de sus actividades. Los beneficios que he encontrado son:

• Mejora el aprendizaje, la atención, la creatividad y el rendimiento académico.
• Pueden concentrarse mejor e ignorar las distracciones.
• Les ayuda a regular sus emociones, a encontrar la tranquilidad y el equilibrio cuando se sienten enfadados, angustiados, molestos... y a sentirse mas seguros.
• Aumenta la introspección, ven más claramente lo que sucede en su interior, en su exterior, en los demás y en su entorno.
• Desarrollan la compasión y la amabilidad hacia si mismos y hacia los demás.
• Mejora las habilidades prosociales como la paciencia, la empatía, la alegría por el bienestar de los demás o la ecuanimidad.

Una de las actividades para realizar el taller de relajación es escuchar el sonido de una campana, es decir, la campana va sonando y el niño va escuchando atentamente el sonido, y le pides que levante las mano cuando ya no oiga nada, cuando haya desaparecido completamente.

Espero que os haya gustado y podamos empezar a aplicarlo en las aulas!

Un saludo! 💋💋